Warto przede wszystkim dobrać ćwiczenia adekwatnie do swojej kondycji i trenować pod okiem instruktora, wtedy ryzyko urazów jest minimalne. Ja od paru miesięcy chodzę do klubu fitness City Fit w Warszawie. Od samego początku mogłem liczyć na pomoc trenerów. Aktualnie 2 razy w tygodniu ćwiczę indywidualnie plus uczęszczam na zajęcia grupowe introfit sprawność. Polecam na stronce
https://cityfit.pl/kluby/warszawa-rondo-onz/ zobaczyć jak bogata i różnorodna jest oferta tego miejsca. Karnet obejmuje praktycznie wszystko, a w klubie panuje świetna, życzliwa atmosfera.